දියවැඩියාව ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ

දියවැඩියා රෝගය (දියවැඩියා රෝගය) සංකීර්ණ තත්වයක් වන අතර විවිධ වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇත.මෙන්න අපි ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල හරහා ඔබව ගෙන යන්නෙමු.

දියවැඩියාවේ ප්‍රධාන වර්ග තුනක් තිබේ: 1 වර්ගය, 2 වර්ගය සහ ගර්භණී දියවැඩියාව (ගර්භණී සමයේදී දියවැඩියාව).

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය ඔබේ ශරීරය ඉන්සියුලින් නිපදවීම නතර කරන ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතික්‍රියාවක් (ශරීරය වැරදීමකින් තමාටම පහර දෙයි) නිසා ඇති වන බව සැලකේ.දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන් ආසන්න වශයෙන් 5-10% අතර ප්‍රමාණයකට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට ඉක්මනින් වර්ධනය වේ.එය සාමාන්‍යයෙන් ළමුන්, නව යොවුන් වියේ සහ තරුණ වැඩිහිටියන් තුළ රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ.ඔබට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ නම්, ඔබට ජීවත් වීමට දිනපතා ඉන්සියුලින් ගත යුතුය.දැනට, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි කිසිවෙකු දන්නේ නැත.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, ඔබේ ශරීරය ඉන්සියුලින් හොඳින් භාවිතා නොකරන අතර රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය මට්ටමේ තබා ගත නොහැක.දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන් 90-95% ක් පමණ 2 වර්ගය ඇත. එය වසර ගණනාවක් තිස්සේ වර්ධනය වන අතර සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියන් තුළ රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ (නමුත් ළමුන්, යෞවනයන් සහ තරුණ වැඩිහිටියන් තුළ වැඩි වැඩියෙන්).ඔබට කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොපෙනේ, එබැවින් ඔබට අවදානමක් තිබේ නම් ඔබේ රුධිර සීනි පරීක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ.බර අඩු කර ගැනීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම සහ ක්‍රියාශීලී වීම වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වළක්වා ගත හැකිය.

ගර්භණී දියවැඩියාව

ගර්භණී දියවැඩියාව කිසිදා දියවැඩියාව නොතිබූ ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ වර්ධනය වේ.ඔබට ගර්භණී දියවැඩියාව තිබේ නම්, ඔබේ දරුවාට සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි විය හැකිය.ගර්භණී දියවැඩියාව සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ දරුවා ඉපදීමෙන් පසු පහව යන නමුත් පසුව ජීවිතයේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ඔබේ අවදානම වැඩි කරයි.ඔබේ දරුවා ළමා වියේදී හෝ නව යොවුන් වියේදී තරබාරුකමට ගොදුරු වීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇති අතර, පසුව ජීවිතයේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.

දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ

ඔබට පහත සඳහන් දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ඔබේ රුධිර සීනි පරීක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න:

● බොහෝ විට රාත්‍රියේ මුත්‍රා කරන්න (මුත්‍රා කරන්න).
● හොඳටම පිපාසයෙන් ඉන්නේ
● උත්සාහ නොකර බර අඩු කර ගන්න
● හොඳටම බඩගිනියි
● නොපැහැදිලි දර්ශනයක් තිබීම
● අත් හෝ පාද හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීමක් තිබීම
● දැඩි වෙහෙසක් දැනේ
● ඉතා වියළි සමක් ඇත
● සෙමෙන් සුව වන තුවාල ඇති
● වෙනදාට වඩා ආසාදන ඇති වීම

දියවැඩියා සංකූලතා

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔබේ රුධිරයේ අධික ග්ලූකෝස් තිබීම සංකූලතා ඇති විය හැක, ඇතුළුව:
අක්ෂි රෝග, තරල මට්ටමේ වෙනස්වීම්, පටක ඉදිමීම සහ ඇස්වල රුධිර නාල වලට හානි වීම
පාදයේ ගැටළු, ස්නායු වලට හානි වීම සහ ඔබේ පාදවලට රුධිර ප්රවාහය අඩු වීම නිසා ඇති වේ
විදුරුමස් රෝග සහ අනෙකුත් දන්ත ගැටළු, ඔබේ කෙල වල අධික රුධිර සීනි ප්‍රමාණයක් ඔබේ මුඛයේ හානිකර බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ.බැක්ටීරියා ආහාර සමඟ එකතු වී මෘදු ඇලෙන සුළු පටලයක් සාදයි.සීනි හෝ පිෂ්ඨය අඩංගු ආහාර ගැනීමෙන් ද සමරු ඵලකය පැමිණේ.සමහර වර්ගවල සමරු ඵලකය විදුරුමස් රෝග සහ දුර්ගන්ධය ඇති කරයි.වෙනත් වර්ග දත් දිරායාම සහ කුහර ඇති කරයි.

හෘද රෝග සහ ආඝාතය, ඔබේ රුධිර වාහිනීවලට සහ ඔබේ හෘදය සහ රුධිර නාල පාලනය කරන ස්නායුවලට හානි වීම නිසා ඇතිවන

වකුගඩු රෝගය, ඔබේ වකුගඩු වල රුධිර නාල වලට හානි වීම නිසා.බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන්ට අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවේ.එමගින් ඔබේ වකුගඩු වලටද හානි විය හැක.

ස්නායු ගැටළු (දියවැඩියා ස්නායු රෝග), ඔබේ ස්නායු ඔක්සිජන් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පෝෂණය කරන ස්නායු හා කුඩා රුධිර නාල වලට හානි වීම නිසා ඇති වේ.

ලිංගික හා මුත්‍රාශයේ ගැටළු, ස්නායු වලට හානි වීම සහ ලිංගික අවයව හා මුත්‍රාශයේ රුධිර ගමනාගමනය අඩු වීම

සමේ රෝග, සමහරක් කුඩා රුධිර නාලවල වෙනස්වීම් සහ රුධිර සංසරණය අඩු වීම නිසා ඇතිවේ.දියවැඩියා රෝගීන්ට සමේ ආසාදන ඇතුළු ආසාදන ඇතිවීමේ ඉඩකඩද වැඩිය.

දියවැඩියා රෝගීන්ට ඇතිවිය හැකි වෙනත් ගැටළු මොනවාද?

ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම්, ඔබ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉතා ඉහළ (හයිපර්ග්ලයිසිමියා) හෝ ඉතා අඩු (හයිපොග්ලිසිමියා) ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.මේවා ඉක්මනින් සිදු විය හැකි අතර අනතුරුදායක විය හැක.සමහර හේතු අතර වෙනත් අසනීපයක් හෝ ආසාදනයක් තිබීම සහ ඇතැම් ඖෂධ ඇතුළත් වේ.ඔබ දියවැඩියා ඖෂධ නියම ප්‍රමාණයට ලබා නොගන්නේ නම් ද ඒවා සිදුවිය හැකිය.මෙම ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා, ඔබේ දියවැඩියා ඖෂධ නිවැරදිව ගැනීමට වග බලා ගන්න, ඔබේ දියවැඩියා ආහාර අනුගමනය කරන්න, සහ ඔබේ රුධිරයේ සීනි නිතරම පරීක්ෂා කරන්න.

දියවැඩියාව සමඟ ජීවත් වන්නේ කෙසේද

ඔබ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන විට අධික දුකක් හෝ කෝපයක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි.සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට ඔබ ගත යුතු පියවර ඔබ දැන සිටිය හැක, නමුත් කාලයත් සමඟ ඔබේ සැලැස්මට ඇලී සිටීමේ ගැටලුවක් තිබේ.මෙම කොටසේ ඔබේ දියවැඩියාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද, හොඳින් ආහාර ගැනීම සහ ක්‍රියාශීලීව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ඇත.

ඔබේ දියවැඩියාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්න.

● ආතතිය ඔබේ රුධිරයේ සීනි වැඩි කළ හැක.ඔබේ ආතතිය අඩු කිරීමට ක්‍රම ඉගෙන ගන්න.ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට, ගෙවතු වගා කිරීමට, ඇවිදීමට, භාවනා කිරීමට, ඔබේ විනෝදාංශයේ වැඩ කිරීමට හෝ ඔබේ ප්‍රියතම සංගීතයට සවන් දීමට උත්සාහ කරන්න.
● ඔබට දුකක් දැනෙනවා නම් උදව් ඉල්ලන්න.මානසික සෞඛ්‍ය උපදේශකයෙකු, උපකාරක කණ්ඩායමක්, පූජ්‍ය පක්ෂයේ සාමාජිකයෙකු, මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු ඔබගේ ගැටළු වලට සවන් දීමෙන් ඔබට සුවයක් දැනෙන්නට උපකාර විය හැක.

හොඳට කන්න.

● ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායමේ සහාය ඇතිව දියවැඩියා ආහාර සැලැස්මක් සාදන්න.
● අඩු කැලරි, සංතෘප්ත මේදය, ට්‍රාන්ස් මේදය, සීනි සහ ලුණු අඩංගු ආහාර තෝරන්න.
● සම්පූර්ණ ධාන්‍ය වර්ග, පාන්, රතිඤ්ඤා, බත් හෝ පැස්ටා වැනි කෙඳි සහිත ආහාර අනුභව කරන්න.
● පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග, පාන් සහ ධාන්‍ය වර්ග සහ අඩු මේද හෝ මුදවපු කිරි සහ චීස් වැනි ආහාර තෝරන්න.
● යුෂ සහ සාමාන්‍ය සෝඩා වෙනුවට ජලය පානය කරන්න.
● ආහාර වේලක් ගන්නා විට, ඔබේ පිඟානෙන් අඩක් පලතුරු සහ එළවළු වලින් පුරවන්න, හතරෙන් එකක් බෝංචි, හෝ කුකුල් මස් හෝ තුර්කිය වැනි කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් වලින් සහ හතරෙන් එකක් දුඹුරු සහල් හෝ තිරිඟු වැනි සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් පුරවන්න. පැස්ටා.

ක්‍රියාශීලී වන්න.

● සතියේ බොහෝ දිනවල වඩාත් ක්‍රියාශීලී වීමට ඉලක්කයක් සකසන්න.දිනකට 3 වතාවක් විනාඩි 10 ක් ඇවිදීමෙන් සෙමින් ආරම්භ කරන්න.
● සතියකට දෙවරක්, ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීමට වැඩ කරන්න.දිගු පටි භාවිතා කරන්න, යෝග කරන්න, බර ගෙවතු වගාව (මෙවලම් සමඟ කැණීම් සහ සිටුවීම) හෝ තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
● ඔබේ ආහාර වේල භාවිතා කිරීමෙන් සහ වැඩිපුර ගමන් කිරීමෙන් නිරෝගී බරක් තබා ගන්න.

සෑම දිනකම කළ යුතු දේ දැන ගන්න.

● ඔබට සුවයක් දැනෙන විට පවා දියවැඩියාව සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා ඔබේ ඖෂධ ගන්න.හෘදයාබාධයක් හෝ ආඝාතයක් වැලැක්වීම සඳහා ඔබට ඇස්පිරින් අවශ්‍ය දැයි ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.ඔබට ඔබේ ඖෂධ ලබා ගත නොහැකි නම් හෝ ඔබට අතුරු ආබාධ තිබේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයාට කියන්න.
● කැපුම්, බිබිලි, රතු ලප සහ ඉදිමීම සඳහා සෑම දිනකම ඔබේ පාද පරීක්ෂා කරන්න.පහව නොයන ඕනෑම තුවාලයක් ගැන වහාම ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම අමතන්න.
● ඔබේ මුඛය, දත් සහ විදුරුමස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට දිනපතා ඔබේ දත් මදින්න.
● දුම්පානය නතර කරන්න.ඉවත් වීමට උදව් ඉල්ලන්න.1-800-QUITNOW (1-800-784-8669) අමතන්න.
ඔබේ රුධිර සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කරන්න.ඔබට දිනකට වරක් හෝ කිහිප වතාවක් එය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.ඔබේ රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගැනීමට මෙම පොත් පිංචේ පිටුපස ඇති කාඩ්පත භාවිතා කරන්න.ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම සමඟ ඒ ගැන කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
● ඔබේ වෛද්‍යවරයා උපදෙස් දෙන්නේ නම් ඔබේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කර එය වාර්තාවක් තබා ගන්න.

ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම සමඟ කතා කරන්න.

● ඔබේ දියවැඩියාව පිළිබඳව ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.
● ඔබේ සෞඛ්‍යයේ කිසියම් වෙනසක් වාර්තා කරන්න.

ඔබට ගත හැකි ක්‍රියාමාර්ග

● ආහාර වේලක් ගන්නා විට, ඔබේ පිඟානෙන් අඩක් පලතුරු සහ එළවළු වලින් පුරවන්න, හතරෙන් එකක් බෝංචි, හෝ කුකුල් මස් හෝ තුර්කිය වැනි කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් වලින් සහ හතරෙන් එකක් දුඹුරු සහල් හෝ තිරිඟු වැනි සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් පුරවන්න. පැස්ටා.

ක්‍රියාශීලී වන්න.

● සතියේ බොහෝ දිනවල වඩාත් ක්‍රියාශීලී වීමට ඉලක්කයක් සකසන්න.දිනකට 3 වතාවක් විනාඩි 10 ක් ඇවිදීමෙන් සෙමින් ආරම්භ කරන්න.
● සතියකට දෙවරක්, ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීමට වැඩ කරන්න.දිගු පටි භාවිතා කරන්න, යෝග කරන්න, බර ගෙවතු වගාව (මෙවලම් සමඟ කැණීම් සහ සිටුවීම) හෝ තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
● ඔබේ ආහාර වේල භාවිතා කිරීමෙන් සහ වැඩිපුර ගමන් කිරීමෙන් නිරෝගී බරක් තබා ගන්න.

සෑම දිනකම කළ යුතු දේ දැන ගන්න.

● ඔබට සුවයක් දැනෙන විට පවා දියවැඩියාව සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා ඔබේ ඖෂධ ගන්න.හෘදයාබාධයක් හෝ ආඝාතයක් වැලැක්වීම සඳහා ඔබට ඇස්පිරින් අවශ්‍ය දැයි ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.ඔබට ඔබේ ඖෂධ ලබා ගත නොහැකි නම් හෝ ඔබට අතුරු ආබාධ තිබේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයාට කියන්න.
● කැපුම්, බිබිලි, රතු ලප සහ ඉදිමීම සඳහා සෑම දිනකම ඔබේ පාද පරීක්ෂා කරන්න.පහව නොයන ඕනෑම තුවාලයක් ගැන වහාම ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම අමතන්න.
● ඔබේ මුඛය, දත් සහ විදුරුමස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට දිනපතා ඔබේ දත් මදින්න.
● දුම්පානය නතර කරන්න.ඉවත් වීමට උදව් ඉල්ලන්න.1-800-QUITNOW (1-800-784-8669) අමතන්න.
● ඔබේ රුධිර සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කරන්න.ඔබට දිනකට වරක් හෝ කිහිප වතාවක් එය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.ඔබේ රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගැනීමට මෙම පොත් පිංචේ පිටුපස ඇති කාඩ්පත භාවිතා කරන්න.ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම සමඟ ඒ ගැන කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
● ඔබේ වෛද්‍යවරයා උපදෙස් දෙන්නේ නම් ඔබේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කර එය වාර්තාවක් තබා ගන්න.

ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා කණ්ඩායම සමඟ කතා කරන්න.

● ඔබේ දියවැඩියාව පිළිබඳව ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.
● ඔබේ සෞඛ්‍යයේ කිසියම් වෙනසක් වාර්තා කරන්න.

උපුටා ගත් ලිපි:

දියවැඩියාව: මූලික කරුණුඑක්සත් රාජධානියේ දියවැඩියාව

දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ වලින්CDC

දියවැඩියා සංකූලතා වලින්NIH

ජීවිතය සඳහා ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට පියවර 4 ක්NIH

දියවැඩියාව යනු කුමක්ද?සිටCDC